Siempre que queremos bajar de peso o cuidar las calorías que consumimos comenzamos cambiando el pan y arroz que comemos por uno integral, pero la realidad es que este tipo de productos no solo nos ayuda en la dieta sino también tiene muchos beneficios para el organismo.
Desde la primera vez que vimos un "Miss Venezuela" nos preguntamos qué hace la ganadora y todas esas aspirantes para lucir el cuerpo perfecto. A esa interrogante, muchos aseguran: "La dieta del atún y la piña".
Ese cuerpo de Miss que quieres no se logra solo con una dieta estricta. Pregúntale a Richard Linares, el entrenador de las candidatas, hace falta mucho más que un plato discreto y planificado para obtener esos abdominales que todas queremos. A continuación te daremos algunos de los beneficios que obtienes según la hora del día en la que entrenas ¿Preparada? Un, dos tres, a sudar:
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